熱中症予防💮
2017.07.21
毎日、暑い日が続いていますが体調を崩していませんか?






今日はこの時期心配な、脱水症、熱中症について少しお話します。

 脱水症の原因は…




体は発汗によって体温を下げようとします。

この時水分だけでなく塩分も一緒に体外へ

この両方が失われることで脱水症になりますこれを放っておくと

熱中症・熱射病へ症状が移行します。




熱中症は気温の高い環境で生じる健康障害で

体内の水分・塩分などのバラスが崩れ

体温調節機能が働か無くなり体温上昇、めまい、倦怠感、

意識障害などの症状がおこります。




熱射病は熱中症のひとつ




脱水がすすみ体温調節する働きが追い付かなくなることで

40℃を超える高体温になり脳の体温調節の中枢機能麻痺して

起こる意識障害になることも・・・

最悪の場合死亡することもあります。

熱中症は炎天下だけでなく、湿気の多い時期や

曇りの日、日中だけでなく夜間、

屋内でも起こる可能性はあります。


湿度の高い、ムシムシする、日差しがきつい、

風がない、急に暑くなったなど。

体内の熱を体外に上手く放出できず

体を冷やせない状態にある時は、注意が必要です。


室内では、無理せず扇風機やクーラーを活用し

適度な気温湿度を保つようにしましょう♪




外出先で異常を感じたら、風通しの良い日陰や

クーラーが効いた室内で休みきついベルトやネクタイなどは緩め、

熱の放出を助けるようにしましょう。




水分を補給するときは、塩分も一緒に補給することが大切です。

水分と塩分を同時に補給できるスボーツドリンクや経口補水液、

水や麦茶+塩や梅干しなどで補給。

ただし、緑茶やウーロン茶に含まれる、カフェインは

利尿作用があるので要注意。

のどが渇いていないからとか、

汗をかいていないから大丈夫・・・

ーーと思いがちですが体液は減少しているかもしれません。

いつもより尿の色が濃いとか、量が少ないなどは

体内で水分不足が起こっています。

❤こまめな水分塩分補給と体温調節で脱水症対策を❤

つぶやき モリモリ
2017.07.19

真夏の気温が、35℃の猛暑は全国北海道までに( ;∀;)

皆さん水分補給していますか❔

自宅にいても水分を取るように注意して下さい。

この頃は、自然災害など多いですね"(-""-)"

地震・災害・猛暑など様々ですが対策はしていますか❔

体調管理も必要ですよ。(^_-)-☆

今日新しいお客様がこられます。

膝が痛くて、腫れて、水抜き数回したけど,良くならず

来院されました。

カイロプリントを撮り姿勢チエツクし体験してもらい

感激して帰られました。


7月23日竹木場マルシェでイベントがあります。


興味のある方は、是非お越しください。

お待ちしております。

2017.07.19 10:49 | 固定リンク | 未分類
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2017.07.18

1日姿勢科学セミナー


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 場所   〒847-0861 佐賀県唐津市二タ子3丁目155−4
     高齢者ふれあい会館「りふれ」


アクセス JR筑肥線西唐津駅より徒歩11分

 時間   10:00~17:00


  費用   10,300円(お弁当&飲み物付き)



  持ち物  筆記用具/ノート/フェイスタオル/動きやすい服装

ご家族、お友達と一緒の参加がおススメ! 
もちろん一人参加もOKです!
お子様連れでも大丈夫!
事前にスタッフまでお伝えください。

お問い合わせ先 九州北部責任者 KCSセンターからつ院 TEL0955-75-0117