虹の松原トライアスロン
2017.06.19
６月１８日に開催された
虹の松原トライアスロン
その前日１７日に出場選手のケアに入らせていただきました。
出場選手の方の中には今回が初めての方から、
今回が１８回目のベビーユーザーの方までいらっしゃいました。
普段鍛えている選手の方でも腰が痛い、膝が痛いなどの不調があり、
イベントスペースへ足を運んでくださる方も多かったです。
ケアを受けない方でもパネルは興味があるようで、食い入るように鑑賞されていました。
出場した選手とボランティアの皆様、お疲れさまでした！m(__)m
来年も、もしかしたら……
2017.06.19 16:13
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天気痛？？
2017.06.15
梅雨時期でありながら晴天続きで、天気に左右されるつらい
頭痛持ちの方にとっては過ごしやすいかと思いますがいかがでしょうか？
先日テレビで頭痛の特集を放送されていましたが、
その天気に左右される頭痛を「天気痛」っていう事を
皆さん知っていますか？
私はテレビを見るまで知りませんでした。
中には中学生が頭痛や肩こりを持っているとインタビューに答えて
いました。驚くことに幼稚園から肩こりは始まり頭痛は小学低学年
からとの事・・・(ﾟдﾟ)！
その「頭痛」病院で検査をして原因がわかっている方は
何人いるでしょうか？
原因は頭だけ？もしかしたら違うところにあるかもしれません。
本当の原因を探してみてはいかがでしょうか？
頭痛持ちの方にとっては過ごしやすいかと思いますがいかがでしょうか？
先日テレビで頭痛の特集を放送されていましたが、
その天気に左右される頭痛を「天気痛」っていう事を
皆さん知っていますか？
私はテレビを見るまで知りませんでした。
中には中学生が頭痛や肩こりを持っているとインタビューに答えて
いました。驚くことに幼稚園から肩こりは始まり頭痛は小学低学年
からとの事・・・(ﾟдﾟ)！
その「頭痛」病院で検査をして原因がわかっている方は
何人いるでしょうか？
原因は頭だけ？もしかしたら違うところにあるかもしれません。
本当の原因を探してみてはいかがでしょうか？
腰痛とコルセット
2017.06.13
皆さんは腰が痛くなるとコルセットや骨盤ベルトなどで
腰を絞めて痛みを避けたり誤魔化してはいませんか？
腰が痛い時、腰を絞める事は正しいのでしょうか？
人間の歩行は
”骨盤のひずみを起こしながらの運動”
と
”腰椎の運動”の連動です。
この仕組みは、身体に掛かる負担の軽減とスムーズな運動に役立ちます。
体幹を動かす時にも、負担を軽減しながら動きをスムーズに行わせてくれます。
もし、骨盤を締め付けたままの歩行やその他の動きを行うと、
その時身体に掛かる負担を軽減出来なくなります。
そうなると、それらの負担全てが腰部に掛かり、
腰痛の出現や更なる悪化を招くでしょう。
姿勢悪化はもちろんのこと、骨盤の締め付けは重い物を持ち上げる時のみの
安定感を高める有効性はありますが、
歩行や運動時に骨盤を締め付ける事は避けるべきです。
