夏バテしてませんか？ - ＫＣＳセンターからつ院スタッフブログ

夏バテしてませんか？

2017.08.01

毎日暑い日が続いています。皆さん体調は大丈夫ですか？

夏バテなどしていませんか？

夏バテは、暑さで汗をかき体内の水分不足や

食欲不振からの栄養不足から起こしやすくなります。

こう暑いと、ご飯とか簡単なものにしてしまいがちですが、

しっかりとした食事とこまめに水分とミネラルを

摂るようにしましょう。

夏バテを軽くみていると夏風邪を引きやすくなったり、

最悪うつ病を発症する可能性もあるので、注意しましょう。