先日岡山でエクササイズセミナーが行われました。

残念ながら今回は都合により参加できなかったのですが、

皆さんはエクササイズどのようにされてますか？

雑誌やテレビで紹介されるエクササイズは

身体がノーマルな人、トラブルがない人が対象

のものです。

身体に歪みや痛みがある人が行うとかえって

悪化するかも・・・

一度自分の体がどうなっているか検査してみるのも

いいのではないでしょうか？

また明日、りふれで健康講座があります。興味の

ある方は是非一度聞かれてみてはいかがでしょうか？